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Pilates

 

Gymnastikraum

Gymnastikraum

 

Einzelunterricht

Pilates ist ein sanftes, aber sehr effektives Ganzkörpertraining vom deutschen Joseph H. Pilates Ende des 19. Jahrhunderts entwickelt. Da er in seiner Jugend an  Krankheit und Schwäche litt widmete Joseph Pilates sein ganzes Leben der Verbesserung seiner körperlichen Stärke. Er glaubte daran, dass die psychische und physische Gesundheit verbunden sind und entwickelte ein Übungssystem, um den menschlichen Körper und Geist zu stärken. Diese Übungsroutine hilft dabei, Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Koordination in den Beinen, am Bauch, an den Armen und im Rücken aufzubauen.